L’acupressure est une pratique de la médecine traditionnelle chinoise, proche de l’acupuncture mais sans aiguilles, qui repose sur la stimulation manuelle de points précis du corps, situés le long des méridiens énergétiques.

Elle utilise la pression des doigts, ou de la paumes des mains, voire parfois d'outils, mais principalement avec les pouces et les index. Ces pressions sont parfois accompagnées de mouvements circulaires ou d’appuis maintenus.

Cette technique est fondée sur la théorie du Qi, énergie vitale dont la circulation harmonieuse est essentielle à la santé. En libérant les blocages et en régulant cette circulation, l’acupressure vise à restaurer l’équilibre fonctionnel de l’organisme. Ses principales fonctions sont le relâchement des tensions musculaires, la modulation de la douleur et la stimulation des capacités d’autorégulation.

Elle est couramment employée pour réduire le stress, soulager les céphalées, les douleurs articulaires et favoriser un meilleur sommeil. Sur le plan digestif, elle contribue à rééquilibrer certaines fonctions en agissant sur des points spécifiques, dont la réharmonisation de l’horloge biologique en autre. Du point de vue respiratoire, facilite la respiration et libère les engorgements ORL de la cage thoracique. Au niveau hormonal, l’acupressure soutient la régulation endocrine des glandes et leur équilibre énergétique, dont la régulation du cycle menstruel et les syndrome prémenstruel, atténue certains effets de la ménopause, améliore la fertilité.

Mais l’acupressure est particulièrement reconnue dans la médecine chinoise et tibétaine comme outil de rééquilibrage entre le corps et l’esprit. Ces principaux bienfaits sont la réduction du stress et de l’anxiété, soulage les tensions émotionnelles, améliore l’humeur, soutient les troubles du sommeil, accompagne les états dépressifs légers, renforce la résilience et recentre la connexion entre le corps et l’esprit. Les résultats attendus sont une amélioration du bien-être général, une diminution des inconforts chroniques et un renforcement de la vitalité.

L’acupressure se situe dans le champ des médecines complémentaires, en accompagnement d’autres approches thérapeutiques. Elle ne se substitue en aucun cas à des soins médicaux ou à un protocole de soins établis par un médecin, mais s’intègre parfaitement dans une démarche complémentaire et globale de prévention et de soutien à la santé.